Нездоровый вид волос может наблюдаться у многих людей: как у мужчин, так и у женщин. Существует множество показателей, которыми можно было бы охарактеризовать их состояние, и, безусловно, рынок чутко реагирует на спрос на различные средства ухода и лечения волос. Богатые составы косметических средств для волос, причудливые баночки и бутылочки, безграничные обещания производителей – всё это вместе искушает потребителя, заставляя поверить в то, что регулярное использование того или иного косметического средства быстро решит проблему и всё будет замечательно! Так ли это на самом деле?
Вы могли бы спросить сами себя об этом. Стоит ли полностью полагаться на вдохновение химиков из лабораторий косметических предприятий (хотя не все косметические предприятия могут иметь свою лабораторию и свой штат профессиональных химиков) и достаточно ли только мыть голову дорогим шампунем, чтоб волосы были в порядке? Однозначно, нет! Волосы нуждаются в поддержке не только снаружи, но ещё изнутри. Это правильное питание и витамины.
Но, вот незадача! Снова правильное питание! Так много об этом все пишут и говорят, а толку никакого. Нет единой концепции правильного питания, да и с учётом состояния своевременной пищевой промышленности, по меньшей мере, всё городское население нашей планеты лишено такой прекрасной возможности. Мы вынуждены питаться на ходу, чем попало, наспех приготовленными полуфабрикатами. И уже давно никому толком неизвестно, где есть ГМО, где его нет, что вредно, что полезно. Читая состав на этикетках, хочется поверить в то, что это полезно, но состав консервантов и технология производства скорей всего сводит на нет всю пользу от полезных микроэлементов, содержащихся в полезных продуктах.
Восполнить недостающие микроэлементы помогут витамины. В разумных количествах, конечно! Это не означает, что нужно сломя голову нестись в аптеку и скупать там все витаминки для профилактики тех или иных недугов. Любые витамины могут быть полезны лишь в ограниченном количестве и их приём должен быть чем-то обоснован, иметь цель. И уж коли речь идёт о здоровье волос, то и витамины должны быть для решения именно этой проблемы.
Биотин (В7 или Н) – один из важнейших витаминов, оказывающий прямое влияние на рост волос и их толщину. Этот витамин есть практически во всех продуктах питания, однако наиболее богатыми являются: соевые бобы, шпинат, капуста, свекла, шампиньоны, белые грибы, многие фрукты, молоко, печень и почки крупных домашних животных. Минимальный уровень потребности организма взрослого человека в биотине составляет в среднем 5000 микрограмм (5 миллиграмм) в сутки, при этом верхняя граница потребности не установлена. Ясно, что речь идёт о среднем показателе и для каждого человека потребность может быть своя.
Для укрепления волос и их оздоровления вполне вероятно нужно увеличить суточную потребность организма в биотине. Для начала следует провести небольшой анализ количества поступающего в ваш организм биотина вместе с теми продуктами, которые вы едите каждый день (информацию о содержании биотина в разных продуктах можно легко найти в Интернете). После этого анализа можно попробовать увеличить суточную дозу биотина и дабы не начать потреблять продуктов больше и не располнеть от этого, здесь и могут придти на помощь витамины и биологически-активные добавки с содержанием биотина.
По материалам с сайта www.truehairgrowth.com
Спасибо!
Мы получили Ваш запрос.
В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер.